Ασφαλής στοιχηματισμός
Αρχική σελίδα Υπεύθυνος στοιχηματισμός και εθισμός στον τζόγο Πώς να παίζετε τυχερά παιχνίδια με ασφάλεια:

Πώς να παίζετε τυχερά παιχνίδια με ασφάλεια

Τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα και μια καλή πηγή διασκέδασης για τους ενήλικες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μεγάλη ζημιά εξαιτίας της εθιστικής φύσης τους.

Υπάρχουν άτομα που παίζουν παιχνίδια καζίνο περιστασιακά, χωρίς να έχουν μεγάλες απώλειες, εκτός από κάποια μικροποσά που πολύ πιθανόν να έχουν χάσει σε βάθος χρόνου, ενώ άλλα άτομα εθίζονται πραγματικά στον τζόγο, κάτι που βάζει σε κίνδυνο όχι μόνο τα χρήματά τους και τα υπόλοιπα περιουσιακά στοιχεία τους, αλλά και τις ζωές τους αλλά και τις ζωές των ανθρώπων γύρω τους.

Όταν αναπτυχθεί ο εθισμός στον τζόγο γίνεται ένας πολύ δύσκολος εχθρός, και γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο θα πρέπει να αποφεύγεται εξαρχής. Δημιουργήσαμε αυτό το άρθρο για να παραθέσουμε έναν αριθμό συμβουλών που μπορούν να βοηθήσουν τους παίκτες να παίζουν με ασφάλεια και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο εθισμού. Ελπίζουμε ότι θα βοηθήσουν και τη δική σας ασφάλεια.

Θα βρείτε τις συμβουλές μας για ασφαλή στοιχηματισμό παρακάτω. Κάντε κλικ πάνω τους για να μεταβείτε στο αντίστοιχο τμήμα του άρθρου που περιέχει περισσότερες πληροφορίες για την επιλεγμένη συμβουλή.

  1. Κατανοήστε ότι τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι τρόπος για να βγάλετε χρήματα
  2. Δείτε τα τυχερά παιχνίδια σαν μια μορφή διασκέδασης που δεν είναι δωρεάν
  3. Παίξτε μόνο με χρήματα που έχετε τη δυνατότητα να χάσετε
  4. Μην προσπαθείτε να ρεφάρετε
  5. Μην παίζετε με δανεικά
  6. Καταγράψτε τον χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύετε όταν παίζετε
  7. Καθορίστε ένα όριο για το ποσό που μπορείτε να χάσετε παίζοντας τυχερά παιχνίδια
  8. Χρησιμοποιήστε επιλογές αυτοαποκλεισμού όποτε πιστεύετε ότι χρειάζεται
  9. Μην συνδυάζετε τον τζόγο με αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες
  10. Μην παίζετε όταν είστε στενοχωρημένοι, ανήσυχοι ή αγχωμένοι και μην παίζετε για να ξεφύγετε από άλλα προβλήματα
  11. Βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στα τυχερά παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες
  12. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τον εαυτό σας για συμπτώματα εθισμού στον τζόγο
  13. Μην φοβάστε να μιλήσετε σε κάποιον και να ζητήσετε βοήθεια
  14. Παίζετε μόνο σε δίκαια καζίνο

Σημείωση: Δεν υπάρχει εγγύηση ότι αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές δεν θα εθιστείτε. Ακόμη κι ένα μικρό λάθος που θα κάνετε μία φορά μπορεί να οδηγήσει σε μη υγιείς συνήθειες και ο μόνος τρόπος για να μείνετε πραγματικά ασφαλείς είναι να μην παίζετε καθόλου. Διαφορετικά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο και να κάνετε ό,τι μπορείτε για να παίζετε με ασφάλεια.

1. Κατανοήστε ότι τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι τρόπος για να βγάλετε χρήματα

Πολύς κόσμος συνεχίζει να τζογάρει ελπίζοντας ότι θα κερδίσει χρήματα και θα γίνει πλούσιος, ή τουλάχιστον ότι θα απαλλαγεί από οικονομικές δυσκολίες. Αυτός ο τρόπος σκέψης είναι πολύ επικίνδυνος, διότι το όνειρο για μεγάλα κέρδη μπορεί να σας κρατήσει παγιδευμένους στον τζόγο και να διευκολύνει την ανάπτυξη εθισμού.

Και ακόμη χειρότερα, αυτό το «βέβαιο» μεγάλο ποσό που θα αλλάξει τη ζωή σας δεν έρχεται ποτέ στις περισσότερες περιπτώσεις, και όσοι θέλουν να βγάλουν χρήματα από τον τζόγο καταλήγουν να κάνουν τα πράγματα ακόμη χειρότερα για τους εαυτούς τους.

Αν θέλετε να παίζετε με ασφάλεια και να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να προκύψει εθισμός στον τζόγο, θα πρέπει να απαλλαγείτε από αυτόν τον τρόπο σκέψης όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Ο τζόγος ΔΕΝ είναι τρόπος για να βγάλετε χρήματα. Όλα τα παιχνίδια καζίνο είναι διαμορφωμένα με τέτοιον τρόπο που ωφελούν μαθηματικά το καζίνο, κάτι που σημαίνει ότι οι πιθανότητες είναι πάντα εναντίον των παικτών.

Ενώ υπάρχει περίπτωση να σταθείτε τυχεροί και κερδίσετε βραχυπρόθεσμα, δεν μπορείτε να συνεχίσετε να είστε τυχεροί για πάντα. Και αυτό που κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα είναι ότι η επιθυμία για κέρδη δεν ικανοποιείται πάντα από μία καλή πληρωμή, κι έτσι πολλοί τυχεροί παίκτες επιστρέφουν για να κερδίσουν περισσότερα, καταλήγοντας να χάσουν όλα όσα έχουν ήδη κερδίσει και ακόμη περισσότερα.

Μην κάνετε το λάθος να παίζετε με στόχο να κερδίσετε χρήματα, να γίνετε πλούσιοι ή/και να λύσετε τα οικονομικά σας προβλήματα. Το μόνο που θα καταφέρετε αν έχετε στο μυαλό σας αυτόν τον στόχο είναι να δημιουργήσετε πρόβλημα για τον εαυτό σας.

2. Δείτε τα τυχερά παιχνίδια σαν μια μορφή διασκέδασης που δεν είναι δωρεάν

Αντί να παίζετε για να κερδίσετε χρήματα, πρέπει να δείτε τα τυχερά παιχνίδια σαν μια μορφή διασκέδασης. Και όπως και στα περισσότερα είδη διασκέδασης, δεν είναι δωρεάν.

Όταν πάτε στο σινεμά ή σε μια εκδήλωση ή όταν βγαίνετε έξω το βράδυ, συνήθως πρέπει να πληρώσετε για τη διασκέδασή σας αγοράζοντας εισιτήρια, γεύματα, ποτά, κ.λπ. Στα τυχερά παιχνίδια, πληρώνετε για τη διασκέδασή σας παίζοντας παιχνίδια όπου οι πιθανότητες να κερδίσετε είναι μειωμένες, ενώ τα επίγεια ή τα online καζίνο λειτουργούν ως κερδοφόρες επιχειρήσεις που σας παρέχουν διασκέδαση.

Φυσικά, τα χρήματα θα είναι πάντα μέρος της συνολικής εμπειρίας και ο ενθουσιασμός που συνοδεύει την πιθανότητα να κερδίσετε αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του τζόγου. Αυξάνει επίσης στην αξία της διασκέδασης. Παρόλο που υπάρχουν άτομα που τους αρέσει να παίζουν παιχνίδια καζίνο δωρεάν (π.χ. στην ενότητά μας με τα δωρεάν παιχνίδια), μπορούμε να υποθέσουμε με ασφάλεια ότι ο περισσότερος κόσμος απολαμβάνει τα παιχνίδια περισσότερο όταν εμπλέκονται πραγματικά χρήματα.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, τα χρήματα δεν πρέπει να είναι ο βασικός λόγος για τον οποίον παίζετε, αν και αυξάνουν στην αξία της διασκέδασης. Αν θέλετε να παίξετε, παίξτε γιατί απολαμβάνετε τα παιχνίδια και το στοιχείο του ενθουσιασμού, όχι γιατί θέλετε να κερδίσετε χρήματα. Αν παίζετε για τα χρήματα, είναι μάλλον καλύτερα να σταματήσετε να παίζετε εντελώς.

3. Παίξτε μόνο με χρήματα που έχετε τη δυνατότητα να χάσετε

Η δημιουργία μεγάλων οικονομικών προβλημάτων είναι μία από τις πιο πιθανές συνέπειες του εθισμού στον τζόγο. Οι εξαρτημένοι παίκτες δανείζονται συχνά χρήματα για να τζογάρουν και κάνουν ό,τι μπορούν για να βρουν περισσότερα χρήματα για να παίξουν.

Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να παραμελούν τα υπόλοιπα έξοδά τους για να έχουν περισσότερα χρήματα για τζόγο. Αυτό στην αρχή αφορά συνήθως μη απαραίτητα πράγματα ή πράγματα πολυτελείας, αλλά μόλις δημιουργηθεί πλήρης εθισμός, ξεκινούν να θυσιάζουν βασικές ανάγκες, όπως π.χ. φαγητό, διαμονή, κ.λπ.

Για να παραμείνετε ασφαλείς, είναι σημαντικό να ορίσετε ένα ποσό και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να παίξει μόνο με χρήματα που έχετε τη δυνατότητα να χάσετε, χωρίς να θυσιάσετε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας, τις αγορές σας, τις οικονομίες σας και οτιδήποτε άλλο για το οποίο χρειάζεστε χρήματα.

Αν διαπιστώσετε ότι ξοδεύετε περισσότερα από το ποσό που έχετε ορίσει ότι θα χρησιμοποιήσετε για δραστηριότητες τζόγου ή ότι αρχίζετε να παραμελείτε άλλα έξοδα, είναι πολύ πιθανόν ότι έχουν ήδη αρχίσει να σας δημιουργούνται προβληματικές συνήθειες τζόγου. Αν ισχύει αυτό, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε τα άρθρα μας για τη διάγνωση του εθισμού στον τζόγο και για τους τρόπους καταπολέμησης του.

4. Μην προσπαθείτε να ρεφάρετε

Το να προσπαθείτε να ρεφάρετε, να προσπαθείτε δηλαδή να κερδίσετε πίσω τα χρήματα που έχετε χάσει, είναι ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους να τα χάσετε όλα. Μετατρέπει συχνά το παιχνίδι που προορίζεται για απλή διασκέδαση σε μεγάλες οικονομικές απώλειες και μπορεί να προκαλέσει εθισμό στον τζόγο.

Είναι αλήθεια ότι η απώλεια χρημάτων δεν είναι ωραίο συναίσθημα και είναι φυσικό θέλετε να τα ξανακερδίσετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε τον σωστό τρόπο σκέψης όταν παίζετε, κάτι που σχετίζεται με αυτά που αναφέραμε προηγουμένως σε αυτό το άρθρο: μην περιμένετε να κερδίσετε χρήματα και να αντιμετωπίζετε πάντα τα τυχερά παιχνίδια σαν μια μορφή διασκέδασης που δεν είναι δωρεάν.

Αν περιμένετε ότι θα χάσετε, κάτι που θα έπρεπε να περιμένετε όταν παίζετε παιχνίδια καζίνο, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να προσπαθήσετε να ρεφάρετε γιατί θα περιμένετε εξαρχής ότι θα χάσετε χρήματα.

Το να θέλετε να κερδίσετε τα χρήματα που έχετε χάσει προηγουμένως είναι ένας σίγουρος τρόπος να σκάψετε μόνοι σας τον λάκκο σας, από τον οποίον θα είναι πολύ δύσκολο (ή και αδύνατο) να βγείτε. Παίζετε ενάντια στο πλεονέκτημα του καζίνο, που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να συνεχίσετε να χάνετε χρήματα αντί να κερδίσετε αυτά που έχετε ήδη χάσει. Μην κάνετε το ίδιο λάθος που έχει ήδη κάνει πολύς κόσμος. Καθορίστε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό και σταματήστε να παίζετε μόλις το φτάσετε.

5. Μην παίζετε με δανεικά

Καθώς μιλάμε για τα πιο συνηθισμένα λάθη σε σχέση με τα χρήματα και τον τζόγο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι δεν θα πρέπει να παίζετε ποτέ με χρήματα που έχετε δανειστεί. Αναφέραμε ήδη ότι θα πρέπει να παίζετε μόνο με χρήματα που έχετε τη δυνατότητα να χάσετε. Αν πρέπει να δανειστείτε χρήματα για να παίξετε είναι καθαρή ένδειξη ότι δεν έχετε τη δυνατότητα να τα χάσετε, ακόμη κι αν αισθάνεστε ότι μπορείτε.

Σημείωση: Φυσικά, εξαρτάται πάντα από την περίπτωση. Είναι διαφορετικό να πάρετε ένα δάνειο για να παίξετε προτού φτάσει ο επόμενος μισθός σας και διαφορετικό να δανειστείτε 20 € από έναν καλό σας φίλο γιατί δεν υπάρχει κοντά ένα μηχάνημα ανάληψης (δηλαδή έχετε τα χρήματα, αλλά δεν έχετε μετρητά). Αν και δεν συμφωνούμε με καμία από αυτές τις πρακτικές, αναφερόμαστε κυρίως σε περιπτώσεις που μοιάζουν με το πρώτο παράδειγμα.

Ίσως η πιο συνηθισμένη περίπτωση είναι ο δανεισμός χρημάτων για να παίξετε πριν πληρωθείτε τον επόμενο μισθό σας, έχοντας την πρόθεση να αποπληρώσετε το χρέος μόλις πληρωθείτε. Μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά συχνά ισχύει το αντίθετο, για πολλούς λόγους όπως:

  • Το γεγονός ότι χρειάζεται να δανειστείτε χρήματα για να παίξετε είναι ένδειξη ότι δεν έχετε επιπλέον χρήματα για να ξοδέψετε στον τζόγο.
  • Ο απερίσκεπτος δανεισμός χρημάτων μπορεί να δημιουργήσει μια επικίνδυνη οικονομική κατάσταση και να καταστρέψει στην ουσία τη ζωή σας.
  • Μπορεί να μπλέξετε με τοκογλύφους ή άλλα επικίνδυνα άτομα, που είναι από μόνο του ένας κίνδυνος.
  • Το παιχνίδι με δανεικά είναι αγχωτικό για κάποια άτομα και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας, να σας οδηγήσει στη λήψη κακών αποφάσεων και να σας δημιουργήσει ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα.

Και οι κίνδυνοι δεν σταματούν εδώ. Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι τα έχετε όλα υπό έλεγχο, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να δανείζεστε χρήματα για να παίξετε. Μην το κάνετε.

6. Καταγράψτε τον χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύετε όταν παίζετε

Είναι πολύ εύκολο να χάσετε την αίσθηση του χρόνου όταν παίζετε. Ειδικά τα σύγχρονα παιχνίδια, που προσφέρουν μια πολύ ευχάριστη και διασκεδαστική εμπειρία, μπορεί να κάνουν τον χρόνο να περνάει πιο γρήγορα από συνήθως. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι παίζατε μόνο για 30 λεπτά, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να έχουν περάσει δύο ώρες.

Και το ίδιο ισχύει και για τα χρήματα. Είναι αρκετά σύνηθες να θυμάστε τις φορές που κερδίσατε πιο έντονα από τις φορές που χάσατε, με συνέπεια να έχετε μια υποκειμενική εικόνα όλων των χρημάτων που έχετε χάσει. Είμαστε σίγουροι ότι πολύ παίκτες που παίζουν συχνά θα σοκάρονταν αν μάθαιναν πόσα χρήματα έχουν χάσει στα τυχερά παιχνίδια σε όλη τους τη ζωή.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να είστε ενήμεροι για τον χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύετε στον τζόγο. Προσέχετε πάντα τη διάρκεια των συνεδριών παιχνιδιού σας. Σημειώστε την ώρα που ξεκινάτε το παιχνίδι και καθορίστε έναν έλεγχο πραγματικότητας που θα σας ενημερώνει για τη διάρκεια της συνεδρίας σας.

Σε πολλά online καζίνο, οι έλεγχοι πραγματικότητας περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τα χρήματα που έχετε χάσει ή κερδίσει κατά τη διάρκεια της τρέχουσας συνεδρίας, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Ωστόσο, οι έλεγχοι αυτοί σάς ενημερώνουν για το πόσα χρήματα έχετε χάσει σε μία μόνο συνεδρία. Για να έχετε μια συνολική εικόνα του πόσα έχετε ξοδέψει στα τυχερά παιχνίδια, θα πρέπει να κρατάτε αρχείο από μόνοι σας, γιατί τα περισσότερα καζίνο δεν εμφανίζουν μακροπρόθεσμα στατιστικά στοιχεία στους παίκτες τους.

7. Καθορίστε ένα όριο για το ποσό που μπορείτε να χάσετε παίζοντας τυχερά παιχνίδια

Μπορείτε να κάνετε ένα παραπάνω βήμα από το να παρακολουθείτε απλώς τον χρόνο και τα χρήματα που ξοδεύετε στον τζόγο, και να καθορίσετε όρια στο καζίνο της επιλογής σας. Υπάρχουν πολλά είδη ορίων που προσφέρονται από τα online καζίνο και παρόλο που δεν διατίθενται όλα σε κάθε καζίνο, θα βρείτε σίγουρα τουλάχιστον κάποια απ' αυτά.

Για τον σκοπό αυτό, σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε τους παρακάτω συνδυασμούς ορίων:

  • Όρια κατάθεσης ή όρια απώλειας: Ανάλογα με το ποιο απ' αυτά τα όρια χρησιμοποιείτε, θα μπορείτε να καταθέσετε ή να χάσετε μόνο ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό κατά τη διάρκεια μιας προκαθορισμένης περιόδου.
  • Όρια διάρκειας συνεδρίας: Αυτά τα όρια σάς επιτρέπουν να παίζετε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια μιας προκαθορισμένης περιόδου.

Συνδυάζοντας τους δύο αυτούς τύπους ορίων, θα μπορείτε να ξοδέψετε μόνο ένα περιορισμένο ποσό χρημάτων σε περιορισμένο χρονικό διάστημα στα τυχερά παιχνίδια. Βέβαια, η λύση αυτή δεν σας εξασφαλίζει 100%. Τα όρια αυτά λειτουργούν μόνο στο καζίνο στο οποίο τα ορίζετε, που σημαίνει ότι αν θέλετε να παίξετε κι άλλο υπάρχουν τρόποι να το κάνετε. Και γι' αυτό δεν θα πρέπει να βασίζεστε μόνο στα όρια αυτά, για να κρατάτε τον εαυτό σας και τον τζόγο υπό έλεγχο.

8. Χρησιμοποιήστε επιλογές αυτοαποκλεισμού όποτε πιστεύετε ότι χρειάζεται

Αν τα προαναφερόμενα όρια δεν είναι αρκετά για εσάς και αν θέλετε να σταματήσετε να παίζετε εντελώς (ή τουλάχιστον για μια συγκεκριμένη περίοδο), δοκιμάστε τον αυτοαποκλεισμό. Αυτή η επιλογή προσφέρεται από σχεδόν όλα τα online καζίνο και σας επιτρέπει να αποκλείετε τον εαυτό σας από το παιχνίδι για χρονικές περιόδους που κυμαίνονται από λίγες ώρες μέχρι πολλά έτη.

Αν το επιλέξετε, δεν θα μπορείτε να παίζετε μέχρι να ολοκληρωθεί η επιλεγμένη χρονική περίοδος. Βέβαια, ορισμένα καζίνο μπορούν να ακυρώσουν τον αυτοαποκλεισμό σας αν τους το ζητήσετε, αλλά όχι αμέσως, μόνο μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Όπως και με τα όρια που αναφέραμε προηγουμένως, έτσι και οι επιλογές αυτοαποκλεισμού που προσφέρονται από ένα καζίνο ισχύουν μόνο για το συγκεκριμένο καζίνο. Μπορείτε εύκολα να παρακάμψετε τον αυτοαποκλεισμό παίζοντας σε ένα άλλο καζίνο. Για να ξεπεράσετε αυτόν τον περιορισμό, μπορείτε είτε να αυτοαποκλειστείτε από όλα τα online καζίνο (που είναι σχεδόν αδύνατο και καθόλου εύκολο να πραγματοποιηθεί) ή να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές που μπλοκάρουν τα τυχερά παιχνίδια σε ολοσχερώς.

Όσο καλό κι αν είναι το εργαλείο ή η εφαρμογή, να θυμάστε ότι αυτές οι επιλογές ορίων και αυτοαποκλεισμού δεν επιλύουν από μόνες τους το πρόβλημα του ασφαλούς στοιχηματισμού. Μπορεί να είναι αποτελεσματικές ως έναν βαθμό, αλλά ένα άτομο που αντιμετωπίζει εθισμό στον τζόγο θα μπορεί σχεδόν πάντα να βρει τρόπους να τις παρακάμψει. Έχετε το υπόψη σας και αναζητήστε άλλες λύσεις αν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο στον τζόγο.

9. Μην συνδυάζετε τον τζόγο με αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες

Δεν χρειάζεται πολλή φαντασία για να καταλάβετε ότι δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να παίζετε τυχερά παιχνίδια μεθυσμένοι ή υπό την επήρεια ναρκωτικών ουσιών. Όταν βρίσκεστε υπό την επήρεια οποιασδήποτε ουσίας, η κρίση σας θολώνει και δεν μπορείτε να πάρετε καλές αποφάσεις.

Οι κακές αποφάσεις μπορεί να σας οδηγήσουν να χάσετε περισσότερα χρήματα απ' όσα θα χάνατε αν ήσασταν νηφάλιοι, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο. Η διαύγεια στην κρίση χρειάζεται επίσης για να μην χάσετε τον έλεγχο με τον τζόγο. Το παιχνίδι υπό την επήρεια ουσιών μπορεί να σας οδηγήσει σε μία μόνο ήττα, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει εθισμό.

Το αλκοόλ και οι ναρκωτικές ουσίες δεν είναι ποτέ καλή ιδέα από μόνα τους, αλλά αν τα συνδυάσετε και με τον τζόγο, μπορεί να προκύψουν πολλά σοβαρά ζητήματα. Μπορεί να σας έρχεται η επιθυμία να παίξετε κάθε φορά που είστε έξω με τους φίλους σας για ένα ποτό, και η ψυχολογική σύνδεση μεταξύ του τζόγου και των ναρκωτικών ουσιών ή του αλκοόλ δεν έχει συνήθως καλή κατάληξη.

Αν θέλετε να παίξετε, κάντε το με καθαρό μυαλό.

10. Μην παίζετε όταν είστε στενοχωρημένοι, ανήσυχοι ή αγχωμένοι και μην παίζετε για να ξεφύγετε από άλλα προβλήματα

Οι αρνητικές ψυχολογικές καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, σας κάνουν συνήθως πιο αδύναμους ψυχολογικά αλλά και σωματικά. Δεν είναι εύκολο να κρατήσετε καθαρό το μυαλό σας και γι' αυτό δεν πρέπει να παίζετε αν βρίσκεστε σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση.

Πρώτα απ' όλα, θα έχετε την τάση να παίρνετε κακές αποφάσεις, όπως και όταν παίζετε υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών. Τα αρνητικά συναισθήματα ή οι διαταραχές διάθεσης μπορούν να προκαλέσουν τεράστια ζημιά από μόνα τους, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Δεν θα βγει κάτι θετικό αν προσπαθήσετε να τις καταπνίξετε παίζοντας τυχερά παιχνίδια και το πιο πιθανόν είναι ότι η ψυχική σας υγεία θα χειροτερεύσει.

Επιπλέον, αν παίζετε αναζητώντας μια διέξοδο από τα υπόλοιπα προβλήματά σας, θα καταλήξετε μάλλον να δημιουργήσετε περισσότερα προβλήματα από όσα είχατε αρχικά. Τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα αν γίνεται με ασφαλή τρόπο, αλλά να θυμάστε ότι δεν μπορεί ποτέ να είναι η λύση για τα προβλήματά σας, ούτε τρόπος για να τα αποφύγετε.

11. Βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στα τυχερά παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες

Αν παίζετε πολύ, μπορεί να οδηγηθείτε σε εθισμό. Μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ότι έχετε ήδη εθιστεί και ότι θα πρέπει να κάνετε κάτι γι' αυτό, καθώς οι εξαρτημένοι παίκτες συνήθως δίνουν προτεραιότητα στον τζόγο και παραμελούν άλλες δραστηριότητες ή ακόμη και τους ανθρώπους στη ζωή τους. Ξεκινούν να παραμελούν τα χόμπι τους, τη δουλειά τους ή ακόμη και την οικογένειά τους, όλα εξαιτίας του τζόγου, ο οποίος έχει γίνει πολύ σημαντικός για να μείνει χρόνος για οτιδήποτε άλλο.

Αν θέλετε να παίζετε με ασφάλεια, θα πρέπει να κάνετε και άλλα πράγματα. Είναι σημαντικό να μην αφιερώνετε όλο τον χρόνο σας στον τζόγο. Ασχοληθείτε με τη δουλειά σας, περάστε χρόνο με την οικογένειά σας και αφήστε ελεύθερο χρόνο για τα χόμπι σας και για άλλες δραστηριότητες.

Αν δυσκολεύεστε και αισθάνεστε ότι ο τζόγος έχει γίνει ο κυρίαρχος παράγοντας στη ζωή σας, θα πρέπει να κάνετε κάτι γι' αυτό. Μπορείτε να ξεκινήσετε διαβάζοντας το άρθρο μας για το πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στον τζόγο.

12. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τον εαυτό σας για συμπτώματα εθισμού στον τζόγο

Όπως με τα περισσότερα ψυχολογικά και βιολογικά θέματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, είναι συνήθως πιο εύκολο να ξεπεράσετε τον εθισμό στον τζόγο αν διαπιστώσετε το πρόβλημα στα πρώιμα στάδια του. Αν συνειδητοποιήσετε ότι αρχίζετε να αναπτύσσετε (ή έχετε ήδη αναπτύξει) εξάρτηση στον τζόγο, μπορείτε να κάνετε βήματα για να καταπολεμήσετε το πρόβλημα προτού προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στη ζωή σας και στις ζωές των ανθρώπων γύρω σας.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να ψάχνετε συνεχώς τα σημάδια και συμπτώματα της εξάρτησης. Διαβάστε το σχετικό μας άρθρο και ενημερωθείτε για το πώς μοιάζει η εξάρτηση στον τζόγο. Στη συνέχεια, θα μπορείτε να έχετε τον έλεγχο στα τυχερά παιχνίδια που παίζετε και να αναλαμβάνετε δράση μόλις διαπιστώσετε κάτι που δεν πάει καλά.

13. Μην φοβάστε να μιλήσετε σε κάποιον και να ζητήσετε βοήθεια

Όταν έχει αναπτυχθεί η εξάρτηση στον τζόγο δεν είναι εύκολο να ξεπεραστεί, αλλά πολλές φορές θα σας βοηθούσε αν μιλούσατε σε ένα μέλος της οικογένειάς σας ή σε έναν φίλο που εμπιστεύεστε ή ακόμη και σε κάποιον ειδικό. Είναι σχεδόν πάντα καλύτερο να μιλήσετε σε κάποιον από το να τα κρατάτε όλα μέσα σας, καθώς η όλη κατάσταση γίνεται ευκολότερη στην αντιμετώπισή της.

Γι' αυτό δεν θα πρέπει να διστάζετε να αναζητήσετε βοήθεια όταν έχετε την παραμικρή υποψία ότι έχετε πρόβλημα με τον τζόγο. Είναι καλύτερα να είστε σίγουροι από το να το μετανιώσετε αργότερα, ειδικά αν τα ενδεχόμενα προβλήματα είναι τόσο σημαντικά όπως είναι τα προβλήματα που δημιουργεί ο εθισμός στον τζόγο.

Έχουμε παραθέσει πολλές πιθανές πηγές βοήθειας, στις οποίες μπορείτε να στραφείτε, στο άρθρο μας για το πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στον τζόγο, οπότε μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο αυτό και να βρείτε την κατάλληλη εναλλακτική για εσάς, αν αισθάνεστε ότι θα σας βοηθήσει. Για να βρείτε συγκεκριμένα κέντρα βοήθειας, γραμμές επικοινωνίας, θεραπευτές ή κέντρα απεξάρτησης που διατίθενται στη χώρα σας, χρησιμοποιήστε τη λίστα μας με τα κέντρα βοήθειας για τον εθισμό στον τζόγο.

14. Παίζετε μόνο σε δίκαια καζίνο

Τέλος, ο ασφαλής στοιχηματισμός δεν σημαίνει μόνο ότι πρέπει να παίζετε υπεύθυνα και να αποφεύγετε τον εθισμό. Για να είστε πραγματικά ασφαλείς, θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ένα δίκαιο και αξιόπιστο καζίνο.

Μπορεί να είστε ένας πολύ υπεύθυνος παίκτης που παίζει μόνο για διασκέδαση, να ελέγχετε τα έξοδά σας και να κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά αν επιλέξετε ένα κακό online καζίνο που θα προσπαθεί να σας ζημιώσει με κάθε κόστος, τίποτα δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει αν καταφέρετε να πετύχετε ένα μεγάλο κέρδος και θέλετε να πάρετε τα κέρδη σας.

Για να διατηρήσετε την ασφάλειά σας στα online καζίνο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν επιλέγετε ένα καζίνο, διαβάστε τις αξιολογήσεις και διαβάστε τα παράπονα άλλων παικτών, για να δείτε πώς τους έχει αντιμετωπίσει το καζίνο. Επίσης, διαβάστε τον κώδικά μας περί δικαιοσύνης τυχερών παιχνιδιών για να μάθετε για τις προβληματικές περιπτώσεις που παρουσιάζονται συχνά μεταξύ των παικτών και των καζίνο, για να κατανοήσετε πώς να κάνετε τα πάντα σωστά και πώς να μην παραβαίνετε τους όρους και τις προϋποθέσεις ή άλλους σχετικούς κανόνες του καζίνο.

Και το σημαντικότερο, να ακολουθείτε τις συμβουλές που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Ο εθισμός στον τζόγο είναι κάτι που μπορεί να καταστρέψει ολοκληρωτικά τη ζωή σας και τις ζωές των ανθρώπων γύρω σας, οπότε φροντίστε να παίζετε με ασφάλεια και υπευθυνότητα και να αναζητάτε βοήθεια μόλις αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Θα ήταν χρήσιμο για κάποιους φίλους σας;

Κοινοποιήστε αυτό το άρθρο και ενημερώστε τους.

Κοινοποίηση